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腰痛改善に効果的なストレッチです。（筋トレTV：http//wwwkintoretv ）解説ページ ･･･ https//wwwkintoretv/youtsustretch/ 内容 筋トレと腰痛のページです。筋トレしようぜ！は、トレーニング、 町田陸の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ！」へ Ranking 総合ランキング 1 「筋トレのNG行為」3選 2 腹筋毎日するのは効果的？NG？ 3 筋トレ筋トレ ・まずは無理なく"体幹強化" ・仰向け、両ひざをまげて足の裏をしっかり床につけておきます。足の幅は腰幅程度にゆとりをもたせます。 ・呼吸をゆっくり吐きながらおへそを天井に向けて押し上げます。 ・息を吸うときにはゆっくりと元の姿勢に戻るようにします。 フィットネスチューブ 筋トレ トレーニング ヨガ 準備 体操 肩こり 腰痛 リハビリ コンパクト 体幹 エクササイズ ストレッチチューブ エの通販はau Pay マーケット Mmc 筋トレ 腰痛 治療